Haz una pausa, encuentra tranquilidad y dedica tiempo a ti.Sesiones dirigidas por especialistas que utilizan diferentes prácticas de meditación, respiración y relajación consciente. Una oportunidad para apartarte por un momento de las actividades cotidianas y concentrarte en tu bienestar.¿Qué harás?El especialista te guiará durante toda la sesión mediante ejercicios de respiración, atención consciente y diferentes técnicas de meditación.Podrás realizar las prácticas sentado o en una posición cómoda, siguiendo las indicaciones del instructor. No es necesario tener experiencia previa.Modalidades disponibles

• Meditación guiada: práctica dirigida mediante instrucciones verbales.
• Respiración consciente: ejercicios para reconocer y regular la respiración.
• Relajación corporal: técnicas guiadas para favorecer la distensión y el descanso.
• Meditación con sonidos naturales: sesión acompañada de sonidos ambientales.
• Meditación para principiantes: introducción a las prácticas de atención y concentración.

¿Qué incluye?

• Atención con especialista.
• Sesión guiada según la modalidad elegida.
• Espacio tranquilo y acondicionado.
• Materiales de apoyo, cuando sean necesarios.

Información para reservar

• Lugar: Casa Ana Ynti.
• Modalidad: individual.
• Duración: según sesión.
• Atención: con cita previa.
• Precio: según modalidad.

Recomendaciones: utilizar ropa cómoda y comunicar al especialista cualquier necesidad particular para adaptar la práctica.